نام دیگر سرای مشیر شیراز ،گلشن است. این موضوع در کتیبهای که در سر در ورودی اصلی این بنا قرار دارد به وضوح نوشته شده است. سرای مشیر یا همان سرای گلشن با معماری هشت گوش واقع در جنوب بازار وکیل و شمال بازار مشیر که در دوره قاجاریه توسط میرزا ابوالحسن خان مشیرالملک بنا گذاری شده است.این مکان جزو یکی از دیدنیهای شهر شیراز است که گردشگران تور شیراز را به سمت خود جذب میکند.
سرای مشیر شیراز در سال ۱۳۴۷ هجری شمسی با شماره ۴۲۴ در سازمان میراث فرهنگی به ثبت رسیده است سرای مشیر بنا بر چیزی که بر کتیبه آن درج گردید توسط ابوالحسن خان مشیر الملک وقف امام پنجم شیعیان شده است و به همین دلیل از پیش از انقلاب تا کنون مدیریت و امتیاز بهرهبرداری از آن در دست سازمان حج و اوقاف بود هاست. در این بازار انواع صنایع دستی وهنری یافت میشود.
بر فراز هشتی میانی یا چهار سوق بازار سرای مشیر که سرای کهنه را به سرای نو مشیر متصل میکند گنبد معقلی روزنی وجوددارد، که روی آن یک بادگیر چند وجهی مشاهده میشود. کف هشتی نیز مانند کف سرای مشیر از قلوه سنگ پوشیده شده است. در این هشتی چهار حجره وجود دارد که به فاصله دوپله از سطح زمین قرار گرفته است. این هشتی را در اصطلاح چهار سوق یا چهار سو مینامند.علت این نام گذاری این است که چهار وجه از این هشتی را حجرهها اشغال نمودهاند و ۴ وجه دیگر محل عبور بازدیدکنندگان و رهگذران است.
برفراز این حجره همنبت کاری دیده میشود. هم اکنون بالای سر درب ورودی اصلی سرای مشیر یا سرای گلشن سنگی نصب شده است که متن وقف نامه را بر روی آن نوشتهاند و تاریخ آن رمضان سال ۱۲۸۸ هجری قمری را نشان میدهد. سر درب ورودی سرا با مقرنس و کاشی تزئین یافته است؛ و در سقف دالان هشتی آن نیز مقداری کاشی معرق به کار رفته است. در محوطه سرای مشیر در چهار ضلع، حجرههایی در دو طبقه ساخته شده است. در این بنا کلیه سقفها به شکل طاق ضربی و بدون به کار بردن الوار ساخته شدهاند که در نوع خود جالب توجه است.شما میتوانید با انتخاب تور شیراز و سپس سفر به این شهر از گشت وگذار در این بازار نهایت لذت را ببرید.
قسمتهایی از سرای مشیر در دوره پهلوی مرمت شده است. چون کاشیکاریهای زیبا و ریزهکاریهای چوبی و شیشههای الوان درکهای آن رو به انهدام بود، در سال ۱۳۴۸ تحت تعمیر و مرمت قرار گرفت. درکهای فرسوده و شکستهٔ آن نوسازی گردید و حوضخانهٔ آن هم که از حیث کاشیکاری و مقرنسکاری بینظیر است به شکل چایخانه درآمد و اتاقهای آن برای نمایش هنرهای دستی و محلی فارس اختصاص یافت و به «سرای هنر» معروف شد .
سازمان اوقاف که ملکیت بنا را بر عهده دارد حجرهها را به شکل سرقفلی به مالکان فعلی تحویل داده است و ماهیانه از آنها اجاره بهای ملک را دریافت میکند. گفتنی است که این محل هم اکنون یکی از مهمترین مراکز عرضه صنایع دستی در کلانشهر شیراز است.
سرای مشیر به دلیل واقع بودن در یکی از مکانهای مهم گردشگری شیراز که در واقع محور شاه چراغ به سمت بازار وکیل است و به دلیل ساختمان زیبای بنا و حیاط بزرگ و دلگشایی که در میان این بنا واقع شده است از دیرباز مقصد مهمی برای بازدید گردشگران تور شیراز بوده است.
این مکان مرکزی مهم در عرضه صنایع دستی در سطح شیراز و حتی استان فارس است. علاوه بر فروش صنایع دستی در این بازار واحدهایی هم مشغول تولید صنایع دستی هستند. برای نمونه میتوان به صنایع خاتم سازی و معرق، حکاکی و قلم زنی روی مس و برنج ، حکاکی و تراش سنگهای قیمتی ، ساخت زیورآلات دست ساز سنتی نقره و طلا و گبه بافی … اشاره نمود.
برای دسترسی به سرای مشیر، بهترین و مرسومترین راه رفتن به بازار وکیل و سپس باز کردن مسیرتان به سمت این بازار (سرای مشیر) تاریخی است. این بازار در واقع در مسیر پر از جاذبه های گردشگر قرار دارد. بنابراین بعد از رسیدن به شیراز کافی است که تنها به نقشهی شهر نگاهی بیندازید تا مسیرتان برای رسیدن به سرای مشیر مشخص شود. اگر اهل پیادهروی باشید، از پایانهی زیارتی حرم شاهچراغ تا این بازار راه زیادی نخواهد بود. در غیر این صورت تعداد قابل توجهی اتوبوس شهری و تاکسی شما را به سرای مشیر خواهند برد.
تقاطع خیابان لطفعلی خان زند و طالقانی، انتهای بازار وکیل شیراز
منبع
Wikipedia
kojaro
http://hourshet.com/saraye-moshir/
مجله آنلاین...برچسب : جاذبه های شیراز, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 167
مرکز خرید پانتیپ پلازا Pantip Plaza در بانکوک ، یکی از بزرگترین بازار های الکترونیک در بانکوک و تایلند به شمار می رود. مادر تمام فروشگاه های IT در بانکوک می باشد و جایگاهی ویژه ای برای پیدا کردن انواع کامپیوتر نو و دست دوم و لوازم های جانبی آن با قیمتهای پایین دارد.مرکز خرید پانتیپ پلازا شامل یک ساختمان بزرگ در خیابان پچابوری Petchaburi میباشد.
پانتیپ پلازا به دلیل شیوع گسترده فروش نرمافزارها و DVD های تقلبی بدنام شده است.هرچند که هنوز هم مرکز خرید پانتیپ پلازا محلی برای انجام معاملات مقرون به صرفه و استفاده از خدمات ارزان برای تعمیر یا ارتقا است. شما میتوانید با انتخاب تور تایلند سفری لذت بخش را برای خود و عزیزانتان فراهم کنید.
اگر بار اولتان است که به پانتیپ پلازا Pantip Plaza میآیید باید برای داشتن یک تجربه خوب، نسبت به چند مورد آگاهی داشته باشید. ما در این مطلب چیزهای خوب، بد و ناپسند در مورد مرکز خرید پانتیپ پلازا را برای شما روشن خواهیم کرد.
کسانی که به دنیال تکنولوژی بروز دنیا هستند ،در مرکز خرید پانتیپ پلازا هرچیزی در خصوص تکنولوژی باشد میتوانند پیدا کنند. لپ تاپ، تبلت، نرمافزار(اندروید،ویندوز،ios و..)، دوربین، لوازم جانبی، پرینتر، دوربین دیجیتال، MP3 پلیر و ... .
در واقع این مرکز خرید جایی است که تاجران آن از سراسر کشور به مرکز خرید پانتیپ پلازا میآیند و اجناسشان را به قیمت عمده میفروشند. درنتیجه واسطه ها حذف میشوند و خریداران به صورت مستقیم میخرند و پولهای اضافی به جیب برخی دلالان نمیرود. هنر مذاکره (به عنوان مثال: تسلط به زبان انگلیسی) در مرکز خرید پانتیپ پلازا بسیار مهم است.با انتخاب تور تایلند میتوانید از خرید در این فروشگاه نهایت لذت را ببرید.
چیزی که در مرکز خرید پانتیپ پلازا 5 طبقه کمی نگران کننده به نظر میرسد این است که دقیقا باید کجا رفت؟ به چه کسانی باید اعتماد کرد؟ قطعا فروشگاههای قابل اعتماد هم در داخل مرکز خرید پانتیپ پلازا وجود دارد چرا که شما همیشه یک تایلندی مضطرب را میبینید که یک CPU به دستش گرفته و آورده تا به متخصص نشان دهد.
یکی از مشکلات اصلی این مرکز خرید این است که اجناس تقلبی در کنار محصولات اصل به فروش میرسند. اما این را هم نباید فراموش کنید که پانتیپ پلازا بیش از 20 سال است که فعالیت میکند و فروشندگان آن حاضر نیستند به این راحتی مشتریان خود را از دست بدهند.
برای رفتن به این مرکز خرید از ایستگاه مونوریل Chidlom، یک تاکسی بگیرید یا اینکه حدود 10 دقیقه به سمت پایین خیابان پچابوری پیاده روی کنید.
خیابان پچابوری Petchaburi، مقابل Pratunam's City Complex
604/3. Ratchathewi, Bangkok 10400, Thailand بانکوک, تایلند
ساعت کاری این مرکز خرید هرروز 10:00 تا 21:00 می باشد.
شما میتوانید با انتخاب تور تایلند و سپس سفر به شهر بانکوک از گشت وگذار در این مرکز خرید نهایت لذت را ببرید.
منبع
aftabtravel
http://hourshet.com/pantip-plaza-shopping-center/
مجله آنلاین...برچسب : مراکز خرید تایلند, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 194
تور تایلند یکی از بهترین تور های گردشگری جهان است چرا که کشور تایلند و شهر های آن مملو از جاذبه های دیدنی است. باغ وحش پوکت به طور خصوصی فعالیت می کند و در سال ۱۹۹۷ در حاشیه جنوبی شهر پوکت به بهره برداری رسیده است. مساحتی که این مکان به خود اختصاص داده بیش از ۱۲۰۰۰ متر می باشد. باغ وحش پوکت علاوه بر باغ وحش دارای بخش های دیگری چون باغ گلهای ارکیده ، باغ پرندگان و باغ گیاهان پوکت می باشد.
این باغ پر از پرندگان و پروانه های رنگی است. دکوراسیون باغ پرندگان Phuket Bird Park بسیار زیبا و بیشترِ آن از چوب است. انواع و اقسام پرندگان نظیر طاووس، طوطی، شترمرغ و ... در باغ پرندگان Phuket Bird Park زندگی میکنند. در باغ پرندگان Phuket Bird Park نیز نمایش های مختلفی با کمک گرفتن از پرندگان به خصوص طوطی های رنگارنگ برای مردم اجرا می شود.
ساعات اجرای نمایش به ترتیب ۱۰:۳۰، ۱۳:۳۰ و ۱۵:۳۰ می باشد. قیمت بلیط این باغ برای بزرگسالان ۵۰۰ بات و برای کودکان ۳۰۰ بات می باشد.شما میتوانید با انتخاب تور تایلند و سپس سفر به این کشور از جاذبه های منحصربفرد این مجموعه بازدید به عمل بیاورید.
در این باغ انواع و اقسام گیاهان مناطق مختلف گرمسیری و سردسیری جمع آوری و در بخش های مختلف نگهداری می شوند، گلهای ارکیده زیبا، ۵۰ گونه از کاکتوس، درختان نخل، نیلوفرهای آبی،درختان انبه، موز، سیب، لیچین و سانتول که ممکن است تا به حال نه دیده و نه خورده باشید را ببینید. یک حوض و یک آبشار مصنوعی نیز درباغ گیاهان پوکت Phuket Botanic Garden ساخته شده است که درون حوض آن ماهی های رنگارنگ ژاپنی(کپور ژاپنی) زندگی میکنند.
ساعات کاری باغ گیاهان پوکت Phuket Botanic Garden از ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر است؛ البته چهارشنبه ها این مکان تعطیل است. هزینه بلیط برای بزرگسالان ۵۰۰ بات و برای کودکان ۳۰۰ بات می باشد.
این بخش دارای تعداد زیادی از نژاد های ارکیده نظیر ارکیده دندروبیوم Dendrobium ، ارکیده واندا Vanda hybrid orchids ، بالبفیلوم اکرناتویدس Bulbophyllums ، گیاه حشره خوار سیروپتالوم Cirrhopetalum و صدها گونه ارکیده تایلندی که همگی از خانواده ثعلبیان است، قرار گرفته اند. بعضی از گیاهان در طول مدت ۳ تا ۶ ماه از سال گل میدهند و البته تعداد دیگری از این گیاهان ممکن است فقط یک روز از سال گل بدهند. به شما توصیه میکنیم حتما به باغ گلهای ارکیده Phuket Orchid Garden بروید و دوربین عکاسیتان را نیز فراموش نکنید.
ساعات کاری این باغ از ۹صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر است. هزینه ورود بزرگسالان ۴۰۰بات و کودکان ۲۰۰ بات می باشد.شما میتوانید با انتخاب تور تایلند سفری لذت بخش را برای خود و خانواده یتان فراهم بسازید.
تمساح، ببر، فیل، میمون، پروانه، پرنده، مار و ... از جمله حیواناتی هستند که در این باغوحش زیبا زندگی میکنند. در ساعات مشخصی از روز، نمایش های ویژه ای از فیلها، میمونها و تمساح ها برگزار می گردد که این ساعات عبارتند از :
با رفتن به این باغ وحش می توانید یکی از بهترین جاذبه های گردشگری تایلند را از نزدیک ببینید و علاوه بر لمس حیوانات با آن ها عکس یادگاری بگیرید. ساعت کاری باغ وحش پوکت همه روزه از ۸:۳۰ صبح تا ۱۸ عصر می باشد.
از اتوبوس های محلی که از fresh market به این باغ وحش میروند استفاده کنید.
با انتخاب و رزرو تور تایلند و سپس سفر به این شهر زیبا میتوانید از جاذبه های این مکان بازدید به عمل بیاورید.همچنین برای کسب اطاعات بیشتر با همکاران ما در سورتمه گشت در تماس باشد.
منبع
Bestgasht
aftabtravel
http://sourtmehtravel.com/phuket-zoo/
مجله آنلاین...برچسب : جاذبه های توریستی تایلند, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 147
سینوزیت (Sinusitis) التهاب و یا ورم استر سینوس ها می باشد. عموما سینوس ها پر از هوا هستند، اما زمانیکه سینوس ها بلوکه شده و پر از جرم می شوند، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در این محیط رشد کرده و باعث عفونت می شوند.مشکلاتی که باعث این عفونت می شوند، شامل سرماخوردگی، رینیت آلرژیک، پولیپ بینی و یا تیغه بینی منحرف می باشند.
سینوس ها فضاهایی پر از هوا درون جمجمه می باشند. این حفره ها در زیر پیشانی، استخوان های بینی، گونه ها و چشم ها قرار دارند. سینوس های سالم خالی از هرگونه باکتری، ویروس و یا هر عفونت دیگری می باشند. اکثر اوقات، مخاط خود به خود تخلیه شده و هوا براحتی جابه جا می شود. زمانیکه ورودی سینوس ها بسته می شود و یا مقادیر زیادی مخاط در آن جمع می شود، باکتری ها و سایر میکروب ها براحتی می توانند در حفره سینوسی رشد کنند.
مژه های درون سینوس ها قادر به خارج کردن مخاط نیستند. این مشکل در پی بعضی از بیماری ها رخ می دهد.سرماخوردگی و آلرژی می تواند باعث بسته شدن سینوس ها در پی افزایش مخاط شود.انحراف بینی و یا پولیپ بینی یکی دیگر از دلایل ابتلا به سینوزیت هستند.
سینوزیت حاد درصورت وجود یک و یا دو عدد از علایم بالا و یا وجود ترشحات غلیظ، سبز و یا زرد رخ می دهد.
افراد مبتلا به سینوزیت مزمن عموما علایم زیر را برای هشت هفته و یا بیشتر بهمراه دارند:
سایر علایم سینوزیت مزمن شامل موارد زیر می باشد:
پژوهشگران کانادایی اعلام کردند، عسل ممکن است به تسکین مبتلایان به سینوزیت مزمن کمک کند.به گزارش هلثدی نیوز، دانشمندان میگویند مواد طبیعی میکروبکش موجود در عسل به باکتریهایی که باعث این عارضه ناراحت کننده میشوند، حمله میکنند.دکتر جوزف مارسان از دانشگاه اوتاوا یکی از این محققان در این باره گفت: "عسل در طب سنتی به عنوان یک پانسمان ضد میکروبی برای زخمهای عفونی، برای صدها سال مورد استفاده بوده است."
درمان این عفونت بسته به نوع و شدت آن متفاوت است:
درصورتیکه شما مبتلا به یک عفونت سینوسی ساده هستید، احتمالا درمان هایی ساده و استنشاق بخار توصیه می نماید. استفاده از قطره ها و اسپری می تواند، کمک کننده باشد. البته این داروها نباید بیشتر از مقدار توصیه شده آنها و زمان توصیه شده آنها که عموما چهار تا پنج روز است مصرف شوند چراکه می توانند باعث بدتر شدن احتقان شوند. اگر آنتی بیوتیک داده شود، عموما دوره مصرفی آنها بین ۱۰ تا ۱۴ روز می باشد. بادرمان های گفته شده، علایم بیماری از بین رفته و فرد بهبود می یابد.
هوای گرم و مرطوب می تواند کم کننده احتقان بینی شود. استفاده از دستگاه های تولید بخار و یا بخور آب گرم می توانند در این زمینه کمک کننده باشد. کمپرس گرم برای بهبود درد در بینی و سینوس ها مناسب می باشد. از دیگر درمان ها می توان به قطره های حاوی نمک بینی استفاده نمود. استفاده از قطره ها و اسپری های ضداحتقان نیز برای کنترل شدت بیماری موثر هستند، بااینحال نباید بیش از مقدار توصیه شده شان مصرف شوند. همچنین پزشک می تواند داروهای آنتی بیوتیکی و یا استروئیدی توصیه نماید.
موارد زیر را می توان به منظور بهبود سینوزیت در خانه استفاده نمود:
در صورتیکه آنتی بیوتیک ها و سایر درمان ها برای باز شدن سینوس ها کافی نباشد، احتمالا نیاز به عمل جراحی می باشد. همچنین اگر سینوزیت در نتیجه بی قاعدگی های مادرزادی از قبیل پولیپ بینی باشد، برای درمان التهاب سینوس ها نیاز به جراحی می باشد.
جراحی سینوس ها را می توان با بیهوشی کامل و یا بی حسی موضعی و بوسیله آندوسکوپ انجام داد. اکثر افراد ۵ تا ۷ روز بعد از جراحی به زندگی عادی بازمیگردند. بهبود کامل حدود ۴ تا ۶ هفته طول می کشد.
سینوزیت در هر سنی می تواند در فرد بروز پیدا کند. چراکه حتی در نوزاد تازه متولد شده برخی از سینوس ها شکل پیدا کرده اند. سینوس ها که شامل دو گروه پنج تایی در دو طرف صورت و پیشانی هستند، به تدریج با تکامل رشد کودک کامل می شوند البته ممکن است در بعضی کودکان سینوس های ناحیه پیشانی تشکیل نشوند.
از نشانه های سینوزیت حاد کودکان ترشحات چرکی بینی و پشت حلق که موجب حالت تهوع می شوند، گرفتگی بینی و گوش و احساس سنگینی و گرفتگی بینی، کودکان را وا می دارد که از طریق دهان تنفس کنند و در صورت درمان نشدن سینوزیت حاد و طولانی شدن، ممکن است در رشد فک و صورت آنها تغییراتی به وجود بیاید.
سن، عاملی موثر در ابتلای کودکان به سینوزیت است. به دلیل اینکه سیستم ایمنی کودکان نارس است و آنها در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی و سینوزیت حاد هستند. به طوری که در اوایل کودکی پنج تا 10 درصد از عفونت های ویروسی بینی به سینوزیت منجر می شوند و از آنجایی که میانگین رخ دادن عفونت های ویروسی بینی در کودکان بین شش تا هشت بار در سال است این بیماری در ردیف بیماری های شایع کودکان قرار می گیرد.
این عفونت های ویروسی به مژک های بافت پوششی صدمه می زنند و در تحرک آنها برای خارج کردن ترشحات سینوسی اختلال ایجاد می کنند. در چنین شرایطی با متورم شدن مژک ها، دهانه سینوس مسدود می شود. با مسدودشدن راه تخلیه ترشحات احتمال اضافه شدن عفونت باکتریایی به این چرخه و ایجاد سینوزیت حاد یا مزمن افزایش پیدا می کند.
در طول دوره درمان سینوس ها پاک می شوند، عفونت ها از بین می روند و عملکرد مژک ها بهبود پیدا می کند. به همین دلیل موارد بسیاری از سینوزیت های حاد خود به خود از بین می روند.آلرژی و حساسیت های فصلی بعد از ویروس ها، دومین عاملی است که کودکان را مستعد سینوزیت می کند. واکنش های آلرژیک با تورم همراه هستند و روند ابتلای کودک به آنها مشابه عفونت های ویروسی است.
یکی از روش های تشخیص سینوزیت که البته روشی قدیمی است، انجام رادیوگرافی ساده است. برای نشان دادن اوضاع سینوس ها در کوکان انجام رادیوگرافی کارایی چندانی ندارد و انجام آن تنها موجب واردآمدن اشعه مضر به بدن کودک، صرف وقت و هزینه و نمایش اطلاعات نادرست است.
در مجموع، بهترین روش برای تشخیص سینوزیت حاد، بیان شرح حال کامل بیمار توسط والدین و معاینه دقیق توسط پزشک است و تصویربرداری برای کودکان در مورد تشخیص سینوزیت حاد آنچنان ضروری نیست.
سینوسهای ماگزیلاری اولین سینوس تشکیل شده در دوران جنینی می باشند و در هنگام تولد در قسمت میانی ماگزیلا قرار گرفته و شکلی شکاف مانند با حداکثر قطر قدامی- خلفی 8 میلی متر دارند. رشد این سینوس به صورت لترالی ادامه می یابد و در 15 سالگی متوقف می شود، اما ممکن است در بعضی موارد به نواحی آناتومیک مجاور نیز گسترش یابد.
همچنین در آکرومگالی این سینوس و یا دیگر سینوس های پارانازال به شکل غیر طبیعی بزرگ می شوند.هیپوپلازی سینوس ماگزیلا به صورت یکطرفه و یا دو طرفه می تواند اتفاق بیفتد و در بیماریهایی چون تالاسمی، کم کاری تیروئید در کودکان سندرم های کلیدوکرانیال دیسپلازی، تریچرلوکین و دیسپلازی همی ماگزیلوفاسیال مشاهده می گردد.
بیماریهای مرتبط با سینوس ماگزیلاری می توانند منشأ داخلی و یا خارجی داشته باشند. بیماریهای داخلی ابتدا در داخل سینوس به وجود می آیند. معمولترین نوع بیماری های سینوس که منشأ خارجی دارند، بیماریهای ادنتوژنیک می باشند و شامل بیماریهای ادنتوژنیک التهابی، کیست ها و تومورهای خوش خیم و بد خیم ادنتوژنیک هستند. دیسپلازی های استخوانی و ترومانیز در دسته دوم قرار می گیرند.
احساس فشار، تغییر در صدا، درد هنگام حرکت سر، احساس نبض یا ضربان در دندانها یا ناحیه گونه، پاراستزی ناحیه یا آنستزی و تورم ساختارهای فاسیال مجاورماگزیلا. برخی از این علائم در بیماران مبتلا به پوسیدگی عمیق دندانهای ماگزیلا که منجر به درگیری پالپ دندان شده است نیز مشاهده می شود.
هنگامیکه علائم کلینیکی نشان می دهد که بیماری سینوس ماگزیلا ممکن است به دندانها یا آلوئولاردوپس ماگزیلا ارتباط داشته باشد، مطالعه رادیولوژیک اولیه برای دندانپزشک ضرورت می یابد.
به طور طبیعی ترشحات سینوسها درون فضای بینی خالی میشود، و در زمان سرماخوردگی یا آلرژی، و با تحریک آلوده کنندههای محیطی سینوسها دچار التهاب میشوند که باعث احتقان و ادامه دار بودن آن میشود و عفونت سینوس را به همراه دارد. سینوزیت، التهاب و تورم مخاط پوشاننده سینوس در اثر عوامل مختلف است، برای تشخیص سینوزیت از عکس رادیولوژیک و یا نمونه ترشحات سینوس برای آزمایش وجود باکتری استفاده میکنند.ممکن است سینوس بینی گرفتار تومورهای بدخیم و خوشخیم با رشد آهسته یا سریع شود.
تومورهای خوشخیم به بافتهای اطراف آسیب نمیزند و با وجود کیسه اطراف خود، درمانش راحتتر است. ولی تومورهای بدخیم به بافت نرم استخوان بینی، صدمه میزند.
باور رایج اینست که سینوزیت، یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است، اما تحقیقات جدید نشان میدهند که بعضی از سینوزیتها، عفونت قارچی هستند. در سینوزیتهای حاد که به آنتیبیوتیکها و داروهای ضداحتقان پاسخ نمیدهند، احتمالاً سیستم ایمنی بدن به یک قارچ واکنش نشان داده است و حفرههای سینوسها تحریک شده است.
این عفونت قارچی هنگامی روی میدهد که یک ارگانیسم قارچی، به حفرههای سینوسها حمله کند. خیلی عجیب نیست که قارچها وارد راه تنفسی ما شوند چون محیط اطراف، پُر است از این ارگانیسمها و ما هر روز آنها را تنفس میکنیم. اما هنگامی که سیستم ایمنی ضعیف شود، قارچها در حفرههای سینوسی مرطوب و تاریک رشد میکنند.
متأسفانه راه سریع و آسانی برای تشخیص سینوزیت قارچی از انواع دیگر سینوزیت وجود ندارد. نشانههای انواع سینوزیتها مشابه یکدیگرند و اغلب، افراد به بیش از یک نوع آن مبتلا میشوند. به عبارت دیگر سینوزیت ممکن است باکتریایی، ویروسی یا قارچی باشد اما معمولاً ترکیبی از اینهاست. بعضی اوقات سینوزیت با یک عفونت ویروسی شروع میشود و پس از آن باکتریایی یا قارچی میشود. برای تشخیص نوع سینوزیت باید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش شوید.
برخلاف سینوزیت باکتریایی، سینوزیت قارچی به آنتیبیوتیک پاسخ نمیدهد، همینطور داروهای ضد احتقان نیز بر آن اثر ندارد. بنابراین درمان آن دشوار است. در این موارد جراحی آندوسکوپیک بهترین راه درمان است. اما احتمال برگشت سینوزیت بعد از جراحی وجود دارد.
چون عامل اصلی این نوع سینوزیت، قارچ است، بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به آن محل زندگی خود قارچزدایی کنید. محیط مرطوب، اصلیترین عامل رشد قارچها است. بنابراین محیطهای مرطوب منزل مانند دستشویی، حمام، آشپزخانه محل رشد قارچها هستند، همینطور رختخواب، بالش،مبلها و هر چیزی ممکن است محل رشد قارچ باشد.
کیست سینوس نسبتا شایع است. آنها در عنوان بسیاری از 10 درصد از افراد سالم است. بسیاری از سینوس کیست های خوش خیم هستند. در موارد نادر, کیست ممکن است آلوده شوند. در حالی که دیگران ممکن است احساس درد صورت یا اشکال در تنفس برای برخی از افراد مبتلا به کیست، آنها نه هر گونه علائم در همه ممکن است احساس کنند.
به تاخیر انداختن درمان سینوزیت می تواند باعث افزایش درد و نارحتی شود. در موارد بسیار نادر سینوزیت درمان نشده می تواند باعث آبسه مغزی و یا مننژیت و عفونت استخوانی شود.
منبع
Bartarinha
Rastineh
Hidoctor
Asriran
fa.parsiteb
irananatomy
http://hourshet.com/sinusitis/
مجله آنلاین...برچسب : انواع بیماری های عفونی, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 160
واریس سیاهرگهای پیچ خورده و گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگها یا تورّم ورید گفته میشود. واریس، شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰٪ جمعیت را مبتلا میکند. سیاهرگهای واریسی به صورت رگهای دراز، گشادشده و پرپیچوخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده میشوند. بیشترین میزان شیوع واریس در زنان بین سن ۴۹-۴۰ سالگی برآورد شدهاست. رگهای واریس بزرگ، کاملا ً برجسته و گاهی قابل لمس و متسع و طویل می باشند و گاهی قطر بالاتر از ۴ میلی متر پیدا می کنند.
سیاهرگها، رگهای خونی هستند که خون را از تمامی اندامهای بدن جمع آوری کرده و به سمت قلب هدایت می کند.همانطور که در قسمت های مختلف بدن برای ادامه حیات خود از اکسیژن خون استفاده می کنند، مواد زائد خود را (از جمله دی اکسید کربن و… ) را به درون سیاهرگها بر می گرداند. خون ورودی به سیاهرگها، به قلب و سپس ریه ها بازگردانده می شود در ریه ها، دی اکسید کربن از خون گرفته و اکسیژن وارد خون می شود و سپس این خون اکسیژن دار، به ارگانها و اندامهای بدن فرستاده می شود.
سیاه رگها باتوجه به نوع فعالیتی که دارند و جایگاهشان ،اندازه های مختلفی دارند. بزرگترین سیاهرگها در مرکز بدن وجود دارند که خون را از رگهای کوچکتر جمع کرده و به قلب می رسانند. در سطح بدن، سیاه رگهای ریزی وجود دارند. این رگهای ریز ،بهم پیوسته و به رگهای جمع آوری کنندۀ بزرگتر ریخته و نهایتا ً خون را به قلب می رسانند. وقتی که جریان گردش خون به درستی انجام نشود، رگها بر اثر جمع شدن خون در آنها برجسته بیشتر می شوند که این امر بیشتر در پاها و رانها دیده می شوند که به آنها واریس گفته می شود.
انواع واریس یا اختلالات وریدی سطحی به بیماریهای مختلفی اشاره می کند که می توانند باعث بروز بیماریهایی گوناگون در وریدی شوند. اما بطور مشخص میتوان این اختلالات عروق وریدی سطحی را به سه دسته تقسیم نمود:
رايج ترين روش درمانى براى وريدهاى تار عنكبوتى است. در يك معاينه سرپايى، پزشك مقادير اندكى از يك ماده شيميايى محرك را به درون وريدها تزريق مى كند كه سبب تورم ديواره هاي وريد و چسبيدن آنها به يكديگر مى شود و بدين ترتيب وريد براى هميشه بسته مى شود. در هر جلسه چندين تزريق انجام مى شود تا اين كه همه وريدها درمان شوند. پس از هر جلسه بايد از جوراب هاى ساق بلند فشار دهنده براى يك يا دو هفته استفاده كرد تا وريدها بسته شده و دردناكى و كوفتگى به حداقل برسد.
وريدهاى تارعنكبوتى با عبور دادن ليزر از سطح پوست نيز، قابل درمان هستند. اشعه ليزر وريدها را منقبض و چروكيده كرده و استفاده از يخ و يك بى حس كننده موضعى به حفاظت از پوست و كاهش درد كمك مى كند. درمان با ليزر معمولاً در دو يا سه جلسه به صورت سرپايى انجام شده و تنها براى وريدهاى بسيار ظريف مناسب است. ممكن است قرمزى يا تورم زودگذري پس از كاربرد اين روش ايجاد شود. درمان با ليزر همانند اسكلروتراپى از بروز وريدهاى تارعنكبوتى جديد در نزديكى محل درمان جلوگيرى نمى كند.
اين روش به پزشك امكان مى دهد كه به جاى ليزر با امواج راديويى، داخل وريدهاى واريسى را گرم كند. اين روش نيز همانند EVLT در مطب پزشك و زير بى حسى موضعى انجام مى شود، اما به زمان بيشترى در حدود 20 دقيقه نياز دارد. پس از آن بيمار ممكن است تورم و درد را تجربه كند و شانس عود 10 درصد است.
در سال 1980 تنها درمانِ وريدهاى واريسى كه با مشكلات جدى همراه بود، جراحى براى خارج كردن وريد صافن بزرگ بود. اين روش در زير بيهوشى عمومى انجام مى شود.برش هايى در وريدهاى واريسى پشت ساق پا و ران داده مي شود و انتهاى آنها را مي بندند. بيمار مى بايست براى چند هفته اى از بانداژها يا جوراب هاى ساق بلند فشارنده استفاده كند. با رواج درمان هاي آسان تر، در بيشتر موارد، ديگر جراحى وريدهاى واريسى، درمان استاندارد به شمار نمى آيند.
فلبكتومي روشي جديدتر با زمان بهبودي كوتاهتر است.فلبكتومي سرپايى يك روش درماني ساده است كه در زير بى حسى موضعى انجام مى شود. برش هاى كوچكى در طول وريد واريسي داده مى شود و وريد، قطعه قطعه از بدن خارج مى شود.
بیماری واریس میتواند باعث ایجاد برخی عوارض و بیماریهای دیگر شود زیرا در آن خون به درستی در بدن جریان نمییابد. بیشتر افراد مبتلا به واریس به این عوارض دچار نمیشوند اما در صورتی که این مشکلات به وجود آیند، معمولاً چندین سال پس از اولین مرتبه ابتلا به واریس این عوارض به وجود خواهند آمد. در زیر به برخی از این عوارض و بیماریها اشاره شده است:
بسیاری از افراد مبتلا به واریس چه آنهایی که به واریس بزرگ و حجیم مبتلا شدهاند و چه آنهایی که هنوز واریس آنها جزئی بوده و مشکلات شدیدتر در آنها بروز نکرده است از درد به عنوان یک یا یکی از علائم و عوارض واریس شکایت میکنند.
گرفتگی شبانه عضلات به خصوص در صورتی که این اتفاق مکرر رخ دهد، یکی از علائم ابتلا به واریس است که غالباً مردم آن را مرتبط با رگها نمیدانند. یکی از انواع گرفتگی که معمولاً همراه با واریس اتفاق میافتند گرفتگی عضلات پا است.
برخی از افراد ممکن است در پاهای مبتلا به واریس خود احساس سنگینی و خستگی کنند. این اتفاق پس از مدتی در پاهای مبتلا اتفاق میافتد. دوباره با درمان مشکل زمینهای که همان رگهای واریسی هستند به سرعت این عارضه نیز از بین میرود.
وقتی که به مرور زمان علائم وخیمتر میشوند، زخمهای واریسی در پا ایجاد میشوند. زخم واریسی زخمی است که در پوست در اثر واریسی شدن رگها ایجاد میشود. زخمهای واریسی به دلیل عملکرد نامناسب دریچههای درون رگها که از برگشت جریان خون جلوگیری میکنند ایجاد میشود.
در بیماری واریس شدید، مچ پاها در پایان روز ورم میکنند. فشار معکوس ناشی از ابتلا به واریس باعث این تورم میشود. حتی چند سال پس از ابتلا به واریس، تخلیه مایع همراه با شبکه غدد لنفاوی میتواند باعث ایجاد اثرات منفی شود. در این صورت، درمان رگهای واریسی ممکن است به طور کلی مشکل ورم مچ را حل کند.
منبع
tebyan
Varicose
fa.wikipedia
http://hourshet.com/varis/
مجله آنلاین...برچسب : روشهای درمان واریس, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 207
کوادکوپتر (به انگلیسی: Quadcopter یا Quadrotor) یکی از انواع وسایل پهپاد است. کواد کوپترها زیر مجموعه دسته مالتی روتورها هستند که به دلیل کمک گرفتن از چهار پروانه برای نیروی پیشرانش، به عنوان کواد (چهار) کوپتر نامیده میشوند.
مدل اولیه آزمایشی یک Multiroter در سال ۱۹۰۷ توسط دو برادر فرانسوی بنام Jacques and Louis Breguet در پروژهای بنام Quadcopter ساخته و تست شد، هرچند آنها نتوانستند پرنده خود را در آسمان نگه دارند ولی موفق به پرواز ثابت شدند. بعد از آن ساخت بالگرد چهار پروانهای به سال ۱۹۲۰ میلادی برمیگردد. در آن سال یک مهندس فرانسوی بنام etienne oehmichen اولین بالگرد چهارپره را اختراع نمود و مسافت ۳۶۰ متر را با کوادکوپتر خود پرواز کرد در همان سال او مسافت یک کیلومتر را در مدت هفت دقیقه و چهل ثانیه پرواز کرد. این بالگرد از روش تنظیم X بهره میجست.
در حدود سال ۱۹۲۲ در آمریکا Dr George de Btheza موفق به ساخت و تست تعدادی Quadcopter برای ارتش شد که قابلیت کنترل و حرکت در سه بعد را داشت، ولی پرواز با آن بسیار سخت بود. در سال ۱۹۵۶ مدل دیگری توسط Convertewings طراحی شد و در سال ۱۹۵۸ مدل Curtis-Wright VZ-7 توسط کمپانی Curtis- Wright طراحی شد.در سالهای اخیر توجه مراکز دانشگاهی به طراحی و ساخت پهپادهای چهارپره جلب شده است و مدلهای مختلفی در دانشگاه استانفورد و کورنل ساخته شده است و بتدریج رواج یافته است.از حدود سال ۲۰۰۶ کواد کوپترها شروع به رشد صنعتی به صورت وسایل پرنده بدون سرنشین نمودند.
کواد کوپترها همانند انواع دیگر وسایل پرنده از ایجاد اختلاف فشار در اتمسفر پیرامون خود برای بلند شدن و حرکت در هوا استفاده مینمایند. همانطور که هلیکوپترها به کمک پره اصلی این اختلاف فشار را ایجاد میکنند و نیروی برآ ی خود را تأمین میکنند. حال اگر هلیکوپتر بجای داشتن یک پره اصلی از دو پره اصلی که خلاف جهت یکدیگر بچرخند استفاده مینمود، به دلیل خنثی شدن دو نیروی گشتاور توسط یکدیگر، دیگر هلیکوپتر به دور خود نمیچرخید! مانند هلیکوپترهای شنوک. حال با توجه به توضیحات داده شده راحت تر میتوان به ساختار کواد کوپترها اشاره نمود.
کواد کوپترها با بهرهگیری از چهار موتور و پره مجزا و چرخش دو به دو معکوس این موتورها نیروی گشتاورهای ایجاد شده را خنثی میکنند و همچنین اختلاف فشار لازم جهت ایجاد نیروی برآ را تأمین میکنند.
بسیاری از افرادی که به تازگی با کوادکوپتر ها آشنا شده اند و قصد ساخت کوادکوپتر خود را دارند دقیقا نمی دانند از کجا باید شروع کنند و به چه چیزهایی نیاز دارند، علی الخصوص افرادی که تجربه ای در زمینه ساخت هواپیما های RC یا هلی کوپتر های کنترل از راه دور ندارند و می خواهند اقدام به ساخت کوادکوپتر کوپتر کنند در ابتدا بسیار سردرگم هستند از طرف دیگر این وسیله به قدری مهیج است که تقریبا همه ی افراد دوست دارند در اوقات فراغت خود یک کوادکوپتر بسازند.
بسیاری از افرادی که به تازگی با کوادکوپتر ها آشنا شده اند و قصد ساخت کوادکوپتر خود را دارند دقیقا نمی دانند از کجا باید شروع کنند و به چه چیزهایی نیاز دارند، علی الخصوص افرادی که تجربه ای در زمینه ساخت هواپیما های RC یا هلی کوپتر های کنترل از راه دور ندارند و می خواهند اقدام به ساخت کوادکوپتر کوپتر کنند در ابتدا بسیار سردرگم هستند از طرف دیگر این وسیله به قدری مهیج است که تقریبا همه ی افراد دوست دارند در اوقات فراغت خود یک کوادکوپتر بسازند.
برای ساخت کوادکوپتر شما به موارد زیر احتیاج خواهید داشت:
امروزه مالتی روتورها به ویژه مدلهای چهارپره که به کواد کوپتر شهرت دارند یکی از پر کاربردترین وسایل پرنده بدون سرنشین میباشند؛ که به عنوان مثال میتوان به کاربردهای گسترده تصویر برداری هوایی، نقشهبرداری، جاسوسی، تفریحی و … اشاره نمود. با گستردهتر شدن روزافزون جلوههای بصری در تبلیغات و فیلمهای سینمایی و تلویزیونی، استفاده از وسایل پرنده و تصویر برداری هوایی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.
پیش از وجود کواد کوپترها به صورت صنعتی از هلیکوپترهای رادیو کنترلی به عنوان وسایلی برای حمل دوربینها و تجهیزات تصویر برداری استفاده میشد؛ که این موضوع به سالهای (۲۰۰۰–۲۰۱۰ میلادی) بر میگردد.
کواد کوپترها به تازگی یکی از لوازم سرگرمی و تفریحی به حساب میآیند. این تفریح که مخاطبهای بزرگسال را به خود اختصاص داده است، روز به روز رو به گسترش است؛ و با پدید آمدن عینکهای واقعیت مجازی و لینک شدن آنها با دوربینهای کواد کوپترها، یک نوع از فعالیت را به نام مسابقات کوادکوپترهای FPV (نمایش اول شخص) ایجاد کرده است؛ که به نظر در سالهای آینده به یک رشته ورزشی پر طرفدار تبدیل میشود.
کوادکوپتر به نوعی زیرمجموعه ی پهپاد محسوب میشوند. حالا شاید برایتان جالب باشد بدانید پهپاد ها چند زیر مجموعه دارند؛
همهٔ این مدلها در بازار بفروش میرسند که هرکدام کارایی و مزیتهای منحصر به فرد خودشان را دارند.
باید بدانید که هرچی ملخها بیشترباشند قدرتشان هم برای حمل لوازم بیشتر خواهد شد. به همین منظور باطری قویتری احتیاج دارند و البته گرانترهستند.
اول باید بدانید که هرچیزی که پرواز میکند کنترلش سخت است. بدنه کوادکوپتر به تنهایی نه قابلیت پرواز داره نه حفظ تعادل، همه این کارها یک کامپیوتر یا محاسبهگر که درونش نصب شده انجام میده که با ریموتی که دست شما میباشد ارتباط دارد.
یک رابطهٔ خیلی واضحی میباشد، اینکه هرچی کوادکوپتر گران تر میشود کار با آن آسان تر خواهد شد، سنسورهای بیشتری به آن نصب خواهد شد و از تکنولوژی جدیدتری برخوردار است که همهٔ این تکنولوژی داخل کنترل پرواز بیشتر کمکتان میکند.
قبل از انتخاب ببینید جزء کدام دست از مصرف کنندههایی هستید، کوادکوپترها به درد سه دسته از افراد میخورند؛
۱. آنهایی که کاملا علاقهٔ شدید به بازی با کنترل کنندههای رادیوئی دارن. مثل هلیکوپتر کنترلی، ماشین کنترلی، قایق و غیره…
۲. آنهایی که حرفه و یا علاقشان عکاسی یا فیلمبرداری هست و میخواهند از این راه جدید بهره ببرند.
۳. آنهایی که میخواهند از کوادکوپترها استفاده تجاری بکنند.
منبع
wikipedia
http://hourshet.com/quadcopter/
مجله آنلاین...برچسب : کوادکوپتر چیست ؟, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 150
خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربههای قبلی، به تواناییها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیتآمیز اعتماد و باور دارد. خصوصیت دارا بودن اعتمادِ به خویشتن نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیتهای یک فرد ایفا میکند.
پژوهشگران دریافتند که برخلاف آنچه تصور میشود، این حس را در کودکان تا سن پنج سالگی به طور کامل شکل میگیرد. محققان آمریکایی میگویند کودکان زمانی که پنج ساله میشوند، از احساس اعتماد به نفس برخوردار هستند که به لحاظ تکامل با بزرگسالان قابل مقایسه است. تاکنون گمان میرفت که کودکان تا پیش از رسیدن به سنی که به دبستان بروند، کم سن و سال هستند و نمیتوانند احساس منفی و یا مثبت نسبت به خود داشته باشند.
در حقیقت اعتمادبه نفس تقابلی است از این سه پدیده:
1_باور
2_رفتار
اگرچه نقطه شروع اعتماد به نفس باور های مثبت و پیش برنده است،هر یک از این سه، چون اضلاع یک مثلث بر دو ضلع دیگر اثر میگذارد. در واقع هر باور و طرز تفکر مثبت، رفتار مثبتی به دنبال می آوردو بروز این رفتار، احساس مثبت خاصی در شخص ایجاد میکند. این احساس مثبت آن باور اولیه را تقویت میکندو باور های استوار ، رفتار های استوارتر و گسترده تری به دنبال دارند.که به نوبه ی خود سبب به وجود آمدن احساسی خوب و عالی اند.
• با اعتماد رفتار کنید: سرتان را بالا نگه دارید، قوز نکنید و صاف بنشینید، کمی شانههایتان را عقب ببرید تا کمرتان صاف باشد و مستقیم به مخاطبتان نگاه کنید.
• لباس مناسب بپوشید: زمانی که ظاهر مناسبی دارید احساس بهتری نیز خواهید داشت. اگر لباس و وسایلی انتخاب کنید که مناسب شما باشند، مطابق با شغل و سبک زندگیتان باشند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشد، ناخودآگاه اعتماد بهنفستان افزایش مییابد.
• با قاطعیت صحبت کنید: سخنرانان بزرگ با اطمینان و قاطعیت و با لحنی ثابت و ریتمیک حرف میزنند.
• مثبتاندیش باشید: انرژی مثبت منجر به شکلگیری نتایج مثبت میشود، پس نیمهی پر لیوان را ببینید و ذهنتان را بر فعل توانستن متمرکز کنید.
• فعالیت کنید: (ورزش) بیتحرکی و انجام ندادن هیچ کاری، ترس و شک را افزایش میدهد و در مقابل فعالیت اعتماد و شجاعت را بیشتر میکند.
• آماده باشید: آمادگی مانع عملکرد ضعیف میشود؛ آمادگی بیشتر باعث میشود نسبت به قابلیتها و تواناییهای خود اعتماد و اطمینان بیشتری داشته باشید.
رابطهٔ والدین سختگیر و اعتماد به نفس براساس اعلام روانشناسان، روشهای سختگیرانه والدین منجر به کاهش اعتماد بهنفس در فرزندانشان میشود چرا که این امر باعث عدم قدرت تصمیم گیری فرد و در شرایط گوناگون او را به چالش میکشد.
اعتماد بهنفس عامل اکتسابی است که از بدو تولد پایههای آن در ذهن هر یک از انسانها گذاشته و با مرور زمان این امر گستردهتر و عمیقتر میشود. متأسفانه در بسیاری از خانوادههای سنتی چون مهمترین مسئله برای والدین حرفشنوی و تسلیم بله بودن فرزندان میباشد، اغلب با ایجاد محدودیتهای غیر ضروری و مشکل آفرین، مانع رشد اعتماد به نفس در کودکانشان شده که همین امر در بزرگسالی باعث عدم خودباوری و اتکای به نفس در ایشان میشود.
عدم اعتماد بهنفس را می توان عدم توانایی در ابراز توانمندیها و لیاقتهای فرد علی رغم دارا بودن آن تواناییها تعریف نمود.برای مثال دختر زیبایی که علی رغم زیبا بودن در چشم دیگران باز هم خود را زیبا نمی داند . یا ورزشکاری که علیرغم توانمندیهای جسمانی و فنی، خود را در مقابل حریف ضعیف می بیند. و یا دانشجویی که علیرغم تسلط بر مطالب درسی سر کلاس جرات پاسخ دادن به سوالات را ندارد.
بیشترین ویژگیهای شخصیت ما از دوران کودکی شکل میگیرد. بنابراین از جمله عوامل شکل دهنده شخصیت ما بایدها و نبایدها، تایید و یا عدم تایید رفتارهای ما، تنبیه ها و تشویق ها، تحسین و تمجید، تعریف و تحقیر،... می باشد که توسط اطزافیان از جمله خانواده و والدین بر ما اعمال می گردد. بنابراین اعتماد به نفس و یا عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس کاذب ریشه در دوران کودکی و تربیت گذشته فرد دارد.
پیامدها و عواقب عدم اعتماد بهنفس: پیامدهای عدم اعتماد به نفس بسیار است. شخصی که فاقد اعتماد به نفس می باشد در واقع قدرت ابراز وجود، توانایی احقاق حق، توانایی در ابراز علاقه و بیان احساسات و غیره را ندارد. در نتیجه احساس سر خوردگی، خود کم بینی و احساس پریشانی مینماید، که این همان افسردگی است. در واقع یکی از عوامل اصلی و درجه یک اختلالات افسردگی، اضطراب، وسواس، و غیره که این درمانگر در طول دوران کاری در بیماران خود مشاهده نموده است عدم اعتماد به نفس میباشد.
منبع:
wikipedia
drdtavana
http://hourshet.com/self-confidence/
مجله آنلاین...برچسب : احساس اعتماد به نفس در چه افرادی وجود دارد؟, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 168
علاوه بر طبیعت زیبا جزیره کیش ، ساحلهای مرجانی، آبهای زلال و برنامههای ویژه شبهای کیش، پاساژها و مراکز خرید کیش از جمله مقاصدی هستند که گردشگران تور کیش را جذب این منطقه کرده است.شاید بهتر باشد قبل از سفر به کیش راجع به چند مورد از مراکز خرید کیش بیشتر بدانید؛
مرکز خرید پاندیذ جز یکی از بهترین مراکز خرید کیش بحساب می آید. بازار پانیذ در زمینی به مساحت ۱۰٬۰۰۰ متر مربع، در دو طبقه با ۱۸۳ غرفه در سال ۱۳۷۸ بنا گردیده است. موقعیت بازار پانیذ بین دیگر مراکز تجاری محبوب جزیره کیش از جمله بازارهای پردیس ۱ و ۲، مرکز تجاری و هایپرمارکت واقع شده است و از اینرو در قطب مراکز خرید جزیره قرار گرفته است.
مرکز خرید پانیذ در زمینههای پوشاک، کیف و کفش، لوازم آرایشی و بهداشتی، عینک، ساعت، مواد غذایی، لوازم خانگی، لوازم آشپزخانه، وسایل صوتی و تصویری، اسباببازی، تلفن همراه، بدلیجات و موراد دیگر فعالیت میکنند. همچنین در این مرکز خرید یک رستوران، کافیشاپ، فستفود و کافینت وجود دارد.یکی از روش های سفر به کیش انتخاب تور ارزان کیش است که میتواند سفر لذت بخشی باشد.
آدرس: در شرق جزیره و در خیابان فردوسی کیش در بین بازارهای اصلی جزیره کیش قراردارد
ساعت کار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.
بازار زیتون کیش از لحاظ نوع معماری یکی از منحصربه فردترین مراکز خرید کیش میباشد. این پاساژ ۲ طبقه از ۹۶ واحد تجاری و ۱۲ واحد اداری تشکیل شده است.این بازار از نظر قیمتی نسبتأ ارزانتر از سایر مراکز خرید کیش میباشد. در صورت گرسنگی یا خستگی، میتوانید به رستوران یا کافیشاپ پاساژ مراجعه کنید. یک بانک نیز در این مرکز فعالیت دارد.
آدرس: بازار زیتون کیش درست در کنار هتل پارسیان کیش و در نزدیکی بازارهای مرکز تجاری کیش - بال هایپر مارکت و مرکز تجاری پانیذ واقع شده است.
ساعت کار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب
این بازار در ۲ طبقه با ۲۰۰ واحد یکی از مراکز خرید بزرگ کیش به حساب میآید.خدمات و امکانات موجود دراین بازار بخوبی پاسخگوی نیازمشتریان و گردشگران تور کیش می باشد ، تنوع کالاها واجناس و همچنین وجود دفاترنمایندگی شرکتهای لوازم خانگی معروف دنیا موجب گردیده تااکثر مسافران از این بازار دیدن نمایند.
کالاهای این بازار نیز مانند دیگر بازارهای نام برده شامل پوشاک، کیف و کفش و موراد مشابه است. علاوه بر این غرفهها، یک رستوران، یک چایخانه سنتی، یک کافیشاپ، آژانسهای مسافرتی، چندین بانک، و یک کافینت در این بازار وجود دارد.
آدرس: ساحل ضلع شرقــــي جزيره كيش
ساعت کار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.
نوع معماري و مصالح بكار رفته در بازار بين المللي پرديس آن را در منطقه بي نظير کرده است ،این مجموعه دارای چهار طبقه با تعداد زیادی واحد میباشد. موقعيت استثنايي و محيط زيباي داخل بازار موجب حضور اكثر نمايندگيهاي معتبــــــــــر خارجي (لوازم خانگي، كفش و پوشاك، عطريات و لوازم آرايشي و بهداشتي و ... ) شده ومورد توجه كليه مسافران تور كيش براي خريد و يا بازديد قرار ميگيرد .
این بازار زیبا دارای سه كافي شاپ و يك چايخانه سنتي و يك رستوران با ارائه انواع غذاهاي سرد و گرم میباشد.
در سال ۱۳۸۸ شرکت دامون کیش با هدف فراهم آوردن محیطی جذاب و متفاوت جهت ارائه خدمات تفریحی و رفاهی به کیشوندان و مسافران، اقدام به احداث مجموعه ای با کاربری تجاری-خدماتی نمود. که پس از اتمام عملیات ساختمانی در سال ۱۳۹۱ با نام مرکز خرید دامون آغاز به کار کرد.
این مجتمع تجاری-خدماتی شامل ۹۸ غرفه تجاری و ۱۰ غرفه خدماتی، و یک طبقه فودکورت و رستوران است. اجناس این مرکز خرید مشابه دیگر اجناس در مراکز خرید نام برده هستند، مانند انواع پوشاک، کیف و کفش، محصولات آرایشی و بهداشتی، طلا و زیورآلات، شکلات و مواد غذایی، تلفن همراه، لپتاپ و کامپیوتر و غیره. طبقه دوم ( این مرکز شامل طبقه همکف، اول و دوم است) شامل یک پیست اسکیت روی یخ است.وجود یک پیانو در مرکز خرید و آهنگهای گوشنواز آن فضای دلپذیری را ایجاد میکند.
آدرس: شمال شرق جزیره و در همسایگی مجتمع مسکونی دامون ساحلی
ساعت کار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.
مرکز خرید مرجان جز یکی از بهترین و زیبا ترین مراکز خرید کیش میباشد که محیط اطراف آن بسیا دیدنی است .مجتمع مرجان دارای یک بازار، یک ساحل و واحدهای مسکونی است. بازار مرجان بازاری بسیار شیک با معماری جذاب است. یک آکواریوم با ۸۰۰ گونه آبزیان، ۳۹ آبنما، ۴۲۰ پروژکتور رنگارنگ زیبایی خاصی به این مکان داده است. تمام وسایل مورد نیاز خود را میتوانید از این بازار تهیه کنید.شما میتوانید با انتخاب تور لحظه آخری کیش از بودن در این مجموعه لذت ببرید.
آدرس : این مرکز خرید در کنار ساحل مرجان واقع شده است.
ساعت کار: ۶ صبح تا ۱۱ شب.
مرکز خرید مریم یکی از جدید ترین بازارچه های مدرن جزیره کیش است که در بهمن ماه 1394 به صورت رسمی فعالیت خود را آغاز نمود. مرکز خرید مریم یکی از جدید ترین بازارچه های مدرن جزیره کیش است که در بهمن ماه 1394 به صورت رسمی فعالیت خود را آغاز نمود. در حقیقت این مرکزخرید بسیار کوچک است و شاید کوچک ترین مرکز خرید کیش به حساب می آید . درعین حال محیط دوست داشتنی مرکز خرید مریم و حضور فروشگاه های منتخب با اجناس مرغوب یکی از ویژگی های آن می باشد. همچنین در طبقه فوقانی این مرکز خرید ، یک رستوران زیبا و کافی شاپ با نمای خلیج همیشه فارس از ویژگی های مرکز خرید مریم است اگر شما نیز قصد پیاده روی در اسکله جدید کیش را دارید حتما این مرکز خرید نظر شما را جلب خواهد نمود.
آدرس:واقع در نزدیکی اسکله بزرگ تفریحی
ساعت کار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.
مرکز خرید مروارید یکی از بهترین مراکز خرید کیش بحساب می آید .این مرکز خرید یک طبقه دارای ۱۲ درب ورودی و ۸ بازارچه است که هر کدام دارای نامهای ایرانی هستند: آپادانا، پرسپولیس، پاسارگاد، پارس، تیسفون، آریا، ایران، و بیستون. معماری این مرکز خرید نیز بر اساس معماری بناهای باستانی و هخامنشیان ساخته شده است.افراد میتوانند پوشاک، مواد غذایی، لوازم آشپزخانه، لوازم آرایشی و بهداشتی و دیگر وسایل مورد نیاز خود را تهیه کنند.در این بازار زیبا یک رستوران، یک کافیشاپ و یک کافینت نیز وجود دارد.
آدرس : مرکز خرید مروارید, بلوار مروارید, كيش, استان هرمزگان
ساعت کار: هر روز از ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.
این مرکز خرید یک طبقه دارای ۱۵۰ غرفه است. در این بازار میتوانید کالاهایی چون پوشاک، کیف و کفش، عینک، ساعت، لوازم آرایشی و بهداشتی، اسباببازی، تلفن همراه و تجهیزات رایانهای، لوازم خانگی، لوازم آشپزخانه، مواد غذایی را تهیه کنید. همچنین خرازی، مشاور املاک، و خدمات مسافرتی نیز در این مکان به چشم میخورند.شما میتوانید با انتخاب تور لحظه آخری کیش وسپس سفر به این جزیره از خرید در این مراکز لذت ببرید.
آدرس:بلوار میرمهنا به سمت میدان سعدی
زمان کار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.
این مرکز خرید ۲ طبقه دارای ۳۱۰ غرفه است. بیشتر مغازهها در طبقه اول قرار دارند. این مرکز دارای یک رستوران، یک کافه، ۳ بانک، مغازههای فروش لباس، کیف و کفش، لوازم آرایشی و بهداشتی، اسباببازی، لوازم خانگی، لوازم آشپزخانه، مواد غذایی، و موارد دیگر است.
آدرس:جزیره کیش بلوار دریا بلوار سنایی مرکز خرید ونوس کیش
ساعت کار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب
بازار صفین با معماری سنتی عربی ، در سال ۱۳۵۰ در زمینی به مساحت ۲٬۳۰۰ متر مربع در منطقه بومینشین و نزدیک به ساحل شمال غربی جزیره واقع شده است. بازار صفین، معروف به بازار عربهای کیش، قدیمیترین بازار جزیره کیش است که از سالهای دور تا کنون مرکز خرید بومیان جزیره کیش بوده است.این بازار در یک طبقه احداث و به بهره برداری رسید. بازار صفین کیش دارای ۷۰ غرفه فعال در زمینه های پوشاک، کیف و کفش، لوازم بهداشتی و آرایشی، اسباب بازی، لوازم خانگی، لوازم آشپزخانه، مواد غذایی و خرازی است. اغلب فروشندگان از اهالی بومی جزیره و عرب زبان هستند.
اگر می خواهید برنامه سفرتان را با بهترین زمان حراج های کیش مطابقت دهید ،باید قبل از هر چیزی زمان این حراج ها و درصد تخفیفی که عایدتان میشود را در نظر بگیرید،البته قیمت اجناس در کیش نسبتا مناسب است و تور کیش را در هر فصلی از سال که انتخاب کنید. وقتی به شهر زیبای کیش وارد می شوید با مراکز خرید متعددی روبه رو می شود که جذابیت های ویژه ای دارند و در هرکدام از آنها مارکهای معروفی به چشم میخورد. بهترین فصل حراج کیش چه وقتی ست ؟
در جزیره کیش در فصل های کم مسافر انواع کالاها از پوشاک گرفته تا لوازم خانگی تخفیف می خورند .در 6 ماه اول سال بعد از ایام نوروز تقریبا اوایل اردیبهشت ماه فصل حراج شروع می شود و تا اواخر خرداد ماه ادامه دارد و در 6 ماه دوم سال یعنی از اوایل مهرماه به دلیل بازگشایی مدارس و دانشگاهها تا اواسط آذر کالاها زیر قیمت به فروش می رسد در ضمن هرساله در جزیره کیش در فصل تابستان (تیر ماه) به دلیل برگزاری جشنواره تابستانی تا اواخر شهریور ماه، کالاها تقریبا کمی تخفیف می خورد.
شما میتوانید با انتخاب و رزرو تور ارزان کیش و سفر به این جزیره از تمام جذابیت های این مراکز خرید لذت ببرید.
منبع
Hellokish
kojaro
damoonmall
http://hourshet.com/shopping-centers-kish/
مجله آنلاین...برچسب : امکانات مراکز خرید کیش, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 204
بسیاری از مردم از فواید بی نظیر عسل آگاهی دارند اما واقعا عسل چه فوایدی برای پوست دارد؟ عسل از بهترین محصولات طبیعی مراقبت کننده از پوست بوده و باعث زیبا سازی آن می گردد. در این قسمت در خصوص چند مورد از خصوصیات زیبایی پوست با عسل برای شما توضییح خواهیم داد:
عسل خالص را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید که مدتی روی پوستتان بماند تا زمانیکه خشک شود. تقریبا پانزده دقیقه برای خشک شدن عسل برروی پوستتان کافی است. وقتی که خشک شد صورتتان را با آب گرم بشویید.
یکی از روشهای کاربردی زیبایی پوست با عسل ترکیب ماسک سیب زمینی، عسل و روغن زیتون میباشد.سیب زمینی برای پوست شما فوق العاده عالی می باشد. برای رفع اکثر مشکلات پوستی که ما با آن ها سر و کار داریم می تواند مثل یک معجزه رفتار کند. این سبزی همچنین می تواند خون را تصفیه کند، موها و ناخن ها را تقویت کرده و چروک های زیر چشم را رفع کند. سیب زمینی ها منبع خوبی از ویتامین A، بتا کاروتین و آنتی اکسیدان ها می باشد. منبع غذایی مهمی که پوست شما به آن نیاز دارد در سیب زمینی وجود دارد.
روغن زیتون نیز علاوه بر فواید فراوان برای مو باعث رفع گودی زیر چشم نیز می شود. روغن زیتون می تواند به عنوان ماسک برای رفع چروک دور چشم، درمان آکنه، مرطوب سازی پوست، تصفیه پوست و مرطوب سازی لب های خشکیده مورد استفاده قرار گیرند.
۱ عدد سیب زمینی متوسط
۱ قاشق غذاخوری عسل
مقدار کمی روغن زیتون
یکی از روشهای ترمیم و زیبایی پوست با عسل در طب سنتی نهفته است، اعتقاد بر این است که عسل به ۲ شیوه باعث درمان بیماریهای پوستی میشود؛ گرمی آن مرهم بیماریهایی است که علت آنها کاهش جریان خون زیر پوست است و تری عسل نیز درمانکننده بیماریهایی است که در نتیجه خشکی پوست ایجاد میشوند. برخی بیماریها نیز به دلیل اختلالهای غدد چربی بروز میکنند و از آنجا که چربیها مزاج سرد دارند، در بیشتر موارد با گرمی عسل از بین میرود. اگر مشکلات اینچنینی دارید، متخصصان طب سنتی ماسکهایی را از عسل به شما معرفی میکنند که در بهبود بیماریها بسیار موثر هستند.
برای رفع اگزما باید خشکی پوست را درمان کرد. برای این منظور عسل را با روغن زیتون یا آلوئهورا یا بادام شیرین یا اگر مزاج گرمی دارید با روغن گل بنفشه مخلوط کنید و روی محل اگزما بگذارید و بعد از یک ربع با آب ولرم بشویید. این کار را میتوانید چند مرتبه در طول روز تکرار کنید.
میتوانید برای زیبایی پوست با عسل ،از این ماده به تنهایی استفاده کنید .اما اگر به عسل روغن بادام یا روغن بنفشه بیفزایید، اثر مرطوبکنندگی آن چند برابر میشود. به ازای هر قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق مرباخوری روغن بیفزایید و با دست لایهای را به صورت بمالید و ماساژ دهید و اجازه دهید تقریبا ۱۵ دقیقه روی صورت بماند به طوری که وقتی دست روی صورت میمالید، به دست نچسبد و خشک و سخت شده باشد. در این زمان ماسک را با آب ولرم از روی پوست پاک کنید.
یکی از خواص مهم عسل خاصیت ضدعفونیکنندگی آن است. عسل نه ترش میشود نه کپک میزند یعنی میکروب در آن رشد نمیکند پس برای زخم، بریدگی، سوختگی و ترکهای لب بهترین درمان است. عسل به بهبود سریعتر زخم و رفع جای آن کمک میکند. تری عسل مانع از خشکی پوست ناحیه میشود و گرمی آن انرژی لازم را تامین میکند و مانع از مرگ سلولهای اطراف زخم خواهد شد و باعث جوشخوردگی سریعتر زخم و رفع جای آن میشود.
ویژگی مهم زیبایی پوست با عسل آن است،که این مادهٔ طبیعی به دلیل دارا نبودن آب، شرط دوری از رطوبت، در مدت طولانی فاسد نمیشود. برای نگهداری بعضی مواد به دور از فساد هم از آن استفاده میشود مثلاً شاهتوت را با آن مخلوط میکنند و هر چند روز یک بار آن را وارونه میکنند تا عسل به همه جای آن برسد و بدین طریق شاهتوت تا یک سال فاسد نمیشود. دیگر آنکه این ماده فقط در صورتی ارزش غذایی خود را از دست میدهد که بیش از ۶۰ درجه حرارت ببیند. عسل تنها ماده غذایی طبیعی است که فاسد نمیشود.
عسل به عنوان یک عامل ضد باکتری و ضد قارچ عمل می کند، به همین خاطر به ضدعفونی کردن پوست کمک کرده و فرایند درمان آکنه را تسریع می بخشد. از بهترین روش های درمان آکنه، استفاده از عسل می باشد زیرا آلودگی های پوست را به سمت خود جذب کرده و بدین ترتیب آن را سم زدایی می کند.
همچنین عسل حاوی بهترین آنتی اکسیدان ها می باشد و بدین دلیل از بهترین راه های از بین بردن چین و چروک پوست محسوب می گردد زیرا رادیکال های آزاد را دور می سازد. عسل، پوست را به شکل طبیعی پاکسازی کرده و آن را فوق العاده نرم می سازد.
منبع
hamshahrionline
http://hourshet.com/beauty-with-honey/
مجله آنلاین...برچسب : خواص عسل برای پوست, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 191
در ستون فقرات بدن انسان بين مهره های کمری استخوانی بالشتک ها يا صفحاتی از جنس غضروف قرار دارند كه به آنها ديسک گفته ميشود و واضحا در کمر به آنها دیسک کمر گفته می شود. كمر انسان دارای 5 مهره کمر است كه در پايين آنها نیز استخوان مثلثي شكلي به نام استخوان خاجي قرار گرفته است. بنابراین در ناحيه كمر تعداد دیسک های بین مهره ای 5عدد می باشد. وظيفه اصلي دیسک ها در ستون فقرات بدن انسان ضربهگير بودن آن است.
به عبارتی دیسک ها، فشارهايی را كه به ستون فقرات وارد ميشود را جذب ميكند و همچنين کمک در بهبود حركت بين مهرهها می نماید. بنابراین همه افراد دیسک کمر دارند و منظور از ديسك فتق یا بیرون زدگی دیسک می باشد که البته یکی از صعب العلاج ترین بیماری های ستون فقرات می باشد.
در کمر افراد ساختار ژله ای شکلی وجو دارد که عمدتا از آب و کمی پروتئین و دیسک را تشکیل می دهد. معمولا افراد دیسک را کمر درد هایی می دانند که بسیار دردناک بوده و مانع فعایتهای روزانه می شود. بنابراین همانطور که عنوان شد بیماری دیسک کمر در حقیقت به وضعیت فتق دیسک کمر اطلاق می شود.
بیماری ديسك کمرهم در مردان و هم زنان تقریبا با شدت مساوی مشاهده می شود . بعضی از منابع معتقدند در مردان 30تا 50ساله فتق ديسك کمر کمی بیشتر دیده می شود. متاسفانه ما روز به روز با سونامی افزایش شیوع و کاهش سن ابتلا به کمر درد به علت دیسک کمر مواجه هستیم.به گونه ای که حتی در کلنیک ها جوانانی در رده سنی ۱۶ تا ۲۰ سال با کمردردهای که به علت فتق دیسک روی داده روزانه مراجعه می کنند.
شما دراز می کشید و پزشک پایی را که درد دارد بالا می برد.س
شما دراز کشیده و پزشک پایی را که درد ندارد بلند می کند.
در اغلب موارد تست های فیزیکی ای که در بالا توضیح داده شد برای تشخیص دیسک کافی است. اگر پزشک تردید داشته باشد یا بخواهد عصبی را که تحت فشار است شناسایی کند یا بعد از 4 هفته درمان هیچ بهبودی مشاهده نشود ممکن است از تست های تشخیصی دیسک کمر زیر هم استفاده شود:
در این روش از میدان مغناطیسی برای گرفتن عکس از بدن استفاده می شود. با کمک این تست می توان به طور قطعی محل فتق دیسک را شناسایی کرد و عصب تحت فشار را یافت.
بوسیله اشعه ایکس ، عکسی از مقطع ستون فقرات و اجزای اطراف آن برای تشخیص دیسک تهیه می شود.
رنگی درون مایع نخاعی تزریق شده و سپس اشعه ایکس به آن تابانده می شود. این آزمایش می تواند نشان دهنده فشار بر روی نخاع یا عصب بر اثر فتق دیسک یا دلایل دیگر باشد.
در مرحله اول درمان ديسك كمر فرد باید استراحت کند البته منظور چند ماه استراحت نیست بلکه ابتدا استراحت مطلق 3 روزه بعد استراحت نسبی و انجام فعالیت های روزانه به گونه ای که متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بیمار آموزش می دهد.
راه های درمان پاره شدن ديسك کمر بستگی به سن و جنس و میزان بیرون زدگی ماده ژلاتینی و میزان پیشرفت بیماری و علائم ديسك کمر مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع بستگی دارد ولی در مراحل اولیه مرتبط با میزان درد نیست.
برای در درمان دیسک کمر با ورزش، تقویت عضله ورزش استاتیک می باشد که همه می توانند انجام دهند اما افرادی که کمردرد و خصوصا ديسك کمر دارند و یا دردهای سیاتیک با انتشار به پا دارند باید ورزش را زیر نظر پزشک متخصص آموزش ببینند چه بسا بعضی از ورزش ها مشکل سیاتیک و فتق را تشدید می کنند.به کلیه بیماران تاکید می کنم ورزش باید در مرحله کاهش درد شروع شود. ورزش در زمانیکه درد زیاد دارید موجب تشدید علایم دیسک کمر می شود.کم نیستتد بیمارانی که در مرحله حاد دیسک کمر به استخر مراجعه می کنند و با تشدید درد به کلنیک ما مراجعه می کنند.
بعد از کاهش درد یکی از مهمترین ورزش های ایزومتریک در بیماران مبتلا به ديسك کمر ورزش تیلتینگ می باشد. ورزش تیلتینگ اولین ورزشی است که دکتر سپهریان به بیماران خود توصیه می کند. شاید این ورزش را بتوان ورزش کلیدی در درمان و پیشگیری از دیسک کمر عنوان کرد. در این ورزش بیمار دراز می کشد و پاهای خود را جمع می کند و کمر خود را به پایین فشار می دهد و برای 10 ثانیه این ورزش را انجام می دهد.
ديسك کمر ورزش کشش عضله پریفورمیس می باشد. در این ورزش در شرایطی که دراز کشیده اید ، پای خود را روی پای دیگر بیاندازید و در جهتی مطابق به شکل از لبه خارجی زانو و لگن را بکشید که عضله پریفورمیس و محل خروج سیاتیک شما کشیده شود. این کشش را 15 ثانیه نگه دارید و 5 بار تکرار کنید. انجام صحیح این ورزش که ما در کیلنیک خودمان برای بیماران انجام می دهیم از مهمترین ورزش ها ی کنترل علایم دیسک کمر در پاها می باشد. اگر این ورزش کلیدی دیسک کمر را اشتباه انجام دهید درد شما تشدید می شود.
ورزش سوم ديسك کمر از جمله ورزش های سری مک کنزی می باشد. در شرایطی که روی شکم خوابیده اید و زیر آن بالش گذاشته اید، سر و گردن را مطابق شکل بالا بیاورید و 10 ثانیه نگه دارید. کمی صبر کنید اگر با این ورزش احساس آرامش در کمر یا پای خود داشتید 10 مرتبه دیگر این ورزش دیسک کمر را ادامه دهید.
ورزش چهارم ديسك کمر ، پای خود را مطابق شکل در شکم خود جمع کنید و هر طرف را 10 ثانیه بکشید و 10 مرتبه تکرار کنید. در این کشش محل اتصال کمر به لگن باید کشیده شود.
امروزه طب سوزنی و در دنیای مدرن طب سوزنی الکترونیک یکی از موثرترین و بهترین درمان ها در درمان ديسك کمر می باشد . در این روش با استفاده از منافع طب سوزنی در کنار پولاریتی درمانی و کمک از تئوری های قطبیت موجب درمان بسیاری از بیماران دیسک کمر می باشد. جالب است بدانید در بسیاری از نقاط دنیا از جمله در چین و آمریکا طب سوزنی الکترونیکی انتخاب اول مردم برای درمان دیسک کمر می باشد.
استفاده متناوب از ماساژ یخ و گرم ، استراحت در مرحله حاد بیماری ، رعایت نکاتی که در زیر به عنوان نکات اساسی درمان ديسك کمر یادآور می شویم و انجام ورزش های روزانه ديسك کمر خصوصا در مرحله بدون درد می تواند به عنوان درمان خانگی دیسک کمر به بیماران کمک کند.
منظور درمان دیسک کمر با داروی گیاهی یعنی استفاده از داروهای گیاهی که می تواند التهاب در بدن از جمله در دیسک را کاهش دهد.
منبع
Drfarkhani
darmanedard
http://hourshet.com/waist-disk/
مجله آنلاین...برچسب : درمان های دیسک, نویسنده : hourshet hourshet بازدید : 225